フルハーネスとは？胴ベルト型との違い・使う高さ・点検と交換時期を図解でやさしく解説

ずかんカード

項目	内容
用語	フルハーネス（墜落制止用器具）
英語	Full Body Harness
ひとことで	高い所から落ちたときに、体を肩・胸・腿で支えて、命を守る道具
関連用語	胴ベルト型／ランヤード／ショックアブソーバー／特別教育
よく聞く度	★★★★★

この記事の要点

• 墜落制止用器具は、フルハーネス型が原則。高さ6.75mを超える場所では、フルハーネス型を使う
• フックは、腰より高い、しっかりした場所にかける
• 使う前の点検と、交換時期を知っておくことが大切

「フルハーネスと胴ベルトは、どう使い分けるの？」「何mからフルハーネスが必要なの？」と思っていませんか。

この記事では、建築の施工管理10年目の私が、フルハーネスの各部の名前、胴ベルト型とのちがい、使う高さの決まり、フックのかけ方、点検と交換時期を、図解でやさしく解説します。

この記事でわかること

• フルハーネスと胴ベルト型のちがい
• 使う高さの決まり（2019年の法改正）
• フックのかけ方のポイント
• 使う前の点検と、交換時期の目安

ずかんメモ：この記事は、厚生労働省の「墜落制止用器具の安全な使用に関するガイドライン」などをもとにしています（2026年10月時点）。

フルハーネスとは？

フルハーネスとは、肩・胸・腿（もも）などをベルトで支える、全身タイプの墜落制止用器具です。

2019年2月の法改正で、それまでの「安全帯」は「墜落制止用器具」という名前に変わり、フルハーネス型が原則になりました。

名前	役割
肩ベルト・腿ベルト	落ちたときに、体を肩と腿で支える
D環（ディーかん）	背中についている金具。ランヤードをつなぐ
ランヤード	D環とフックをつなぐベルトやロープ
ショックアブソーバー	落ちたときの衝撃をやわらげる部品
フック	足場などのしっかりした場所にかける金具
巻取器	ランヤードを自動で巻き取る部品。たるみが少なく、落ちる距離をおさえられる

胴ベルト型とのちがい

胴ベルト型は、腰だけにベルトを巻くタイプです。落ちたときに、体の重さが腰の一点にかかり、体がくの字に曲がったり、ベルトがずり上がって胸を圧迫したりするおそれがあります。

フルハーネスは、肩・胸・腿の全体で体を支えるので、落ちたときの体への負担が少なくなります。

ずかんメモ：現場では、フルハーネスを「ハーネス」、胴ベルト型を「安全帯」と呼び分けていることが多いです。

使う高さの決まり

高さ	決まり
2m以上	作業床がない場所や、作業床の端・開口部で手すりなどがつけられない場所では、墜落制止用器具を使う
5m超	一般的な建設作業では、フルハーネス型の使用が推奨されている
6.75m超	フルハーネス型を使う
6.75m以下	フルハーネス型だと、落ちたときに地面に届いてしまうおそれがある場合は、胴ベルト型（一本つり）も使える

ずかんメモ：低い場所でフルハーネスを使うと、ランヤードがのびる長さによっては、止まる前に地面に届いてしまうおそれがあります。そのため、6.75m以下では胴ベルト型も認められています。

私の現場のルール

私の現場では、ガイドラインにそって、次のように使い分けています。

• 高さ2m以上〜6.75m以下：胴ベルト型
• 高さ6.75m超：フルハーネス型
• 胴ベルト型を使うのは、高さ6.75m以下の足場の上での作業や、開口部の近くでの作業

フックのかけ方

フックをかけるときは、次のことに気をつけています。

• しっかりした場所にかける：足場など、落ちたときの力にたえられる場所
• 腰より高い位置にかける：低い位置にかけると、落ちる距離が長くなり、体への衝撃も大きくなる
• フックの主軸の方向に力がかかるようにかける：フックを横向きや斜めにかけると、フックが変形したり、外れたりするおそれがある

ずかんメモ：ショックアブソーバーには、第一種（腰より高い位置にかける場合）と第二種（足元にかける可能性がある場合。フルハーネス型と組み合わせる）があります。

使う前の点検と、交換時期

使う前の点検

使う前に、次のところを点検します。

• ベルトの傷・ほつれ
• ショックアブソーバーの状態（開いていないか、傷がないか）
• 金具・フックの変形

使う前の点検のほかに、半年を超えない間隔で定期点検を行うことも、ガイドラインで求められています。

交換時期の目安

フルハーネスのベルトは合成繊維でできているので、すり減りや紫外線で少しずつ弱くなります。

部分	交換の目安
フルハーネス（ベルト部）	3年
ランヤード部	2年

ずかんメモ：この交換の目安は、日本安全帯研究会がすすめているものです（法律の決まりではありません）。点検で異常が見つかった場合は、期間にかかわらず、すぐに使うのをやめて交換します。

また、古い規格（2019年の改正前の規格）の製品は、2022年1月から使えなくなりました。

施工管理として確認していること

• KY活動のときに、着用を確認する
• フックをかけていない人には、声をかける

KY活動については、KY活動とは？の記事で、足場については、足場の種類とは？の記事でくわしく解説しています。

鉄骨の建方で使う親綱やコラムバンドなどの安全設備については、鉄骨工事とは？の記事で解説しています。

特別教育

高さ2m以上で作業床をつくるのがむずかしい場所で、フルハーネス型を使って作業をする人は、特別教育を受けなければなりません。

私の会社では、入社のときに特別教育を受けさせています。

私が使っているフルハーネス

私は、会社の標準装備品として支給されている、ミドリ安全の「メッシュハーネス」（巻取式・シングルランヤード）を使っています。

巻取式は、ランヤードのたるみが少なく、落ちる距離をおさえやすいのが特長です。

新人に伝えたいこと

買い替えのタイミングを知っておこう

安全装備の買い替えは、点検で異常が見つかったときと、使用期限（交換の目安）がきたときの2つです。

自分のフルハーネスを、いつから使っているかを把握しておき、交換のタイミングを逃さないようにしましょう。

混同しやすい用語

用語	意味	ちがいのポイント
墜落制止用器具	落ちたときに体を止める器具の、法律での名前	フルハーネス型と胴ベルト型がある
フルハーネス（ハーネス）	肩・胸・腿で体を支える全身タイプ	原則はこちら。6.75m超では必ず使う
胴ベルト型（安全帯）	腰だけにベルトを巻くタイプ	6.75m以下で使える
ランヤード	D環とフックをつなぐベルトやロープ	1本（シングル）と2本（ダブル）がある
ショックアブソーバー	落ちたときの衝撃をやわらげる部品	第一種・第二種がある

まとめ

• 墜落制止用器具は、フルハーネス型が原則。6.75mを超える場所では、フルハーネス型を使う
• 一般的な建設作業では、5mを超える場所でフルハーネス型が推奨されている
• フックは、しっかりした場所の、腰より高い位置に、主軸の方向に力がかかるようにかける
• 使う前に、ベルト・ショックアブソーバー・金具とフックを点検する
• 交換の目安は、ベルト部3年・ランヤード部2年。異常があれば、すぐに交換する

フルハーネスは、万が一のときに命を守る最後のとりでです。正しく選んで、正しく使い、毎日点検する習慣をつけましょう。

理解度チェック

Q1. 高さ何mを超える場所では、フルハーネス型を使わなければならない？

答え：6.75mを超える場所です。

Q2. フックは、どんな位置にかけるのがよい？

答え：しっかりした場所の、腰より高い位置です。

Q3. 日本安全帯研究会がすすめる、フルハーネスのベルト部の交換の目安は何年？

答え：3年です（ランヤード部は2年）。